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1天1杯,健康滿分! 我□元氣蔬果汁
石岡蜂巢簾設計推薦
健康、營養、衛生又方便!
不管你是三餐老是在外的外食族、
還是家裡有不喜歡吃蔬菜的小朋友的煩惱媽咪,
甚至是沒有充裕時間吃早餐的人,
不妨來一杯簡單又美味的自製蔬果汁,
補充大人小孩一天所需的營養吧!
只要將蔬菜、水果事先清洗和處理,丟入果汁機中,一杯美味又營養的蔬果汁馬上為盛夏的酷暑帶來一絲涼意。本書集結了199款,在家就可用果汁機輕鬆做出的蔬果汁,加些優酪乳、豆漿,或100%純果汁,就能變化出各式各樣的不同口味。高麗菜葡萄柚汁、酪梨紅豆豆漿、蓮藕薄荷蜜桃汁、金桔橘子醋……不僅簡單好喝,營養更是百分百!
蔬果除了能維持健康,還富含有必要的營養素。打成汁不但較容易飲用,還能使攝取到的營養素完全被人體所吸收。本書依照蔬菜、水果的種類分別介紹各式蔬果汁,並詳細列出卡路里和所具有的功效,愛美怕胖的姐姐妹妹可以不用擔心熱量的攝取問題,還可依照自己的身體狀況選擇適合的蔬果汁,預防感冒、促進消化、恢復疲勞、美容效果、便秘整腸……好處多多。
快來實際體驗一下自製蔬果汁的方便度與身體狀況的變化,1天1杯蔬果汁,讓你在家就可喝出健康美麗!
作者簡介
藤原美佐(FUJIWARA MISA)
出身於大阪奈良縣。前往東京就讀大學並主修營養學。曾擔任美食造型師助理、編輯製作,並於電視台任職等等,2004年獨立。目前以料理研究家的身分活躍於廣告、出版界,進行料理的製作.提案.造型。
提出讓初學者也能做出美味,又可大量攝取蔬菜的健康簡單料理。目標是成為每個家庭餐桌上的家常菜。著有『和食@平底鍋』、『洋食@平底鍋』(皆為地球丸出版)。
為管理營養士.調理師.飲食生活顧問.資深蔬菜&水果名家。
Date Smart!─聰明約會.輕鬆談情
無疾而終的幾次戀愛,是否讓你愈來愈質疑自己的姻緣路太坎坷?
始終找不到適合的人,你開始在愛情的夢幻國度裡躊躇不前?這本書不只教你如何談好一場戀愛這麼簡單,
更重要的是要點醒你,別老在同一類型的對象裡打轉!
想要開啟屬於自己的幸福盒子,請先打開這本書。脫離「旋轉門」戀愛模式,你一定要知道:
- 「50種識人不明的毛病」:挑對象不再「兜圈子」,讓你知道自己並非倒楣或湊巧才交錯對象。
- 「紅色警戒特徵」:一旦你的另一半出現四個以上紅色警戒特徵,跑啊!還質疑什麼?
- 「識破撒謊者的言行」:當你得拿筆記下事實的真相與捏造的謊言,該考慮換個伴了。
- 「說再見的技巧」:不適當的分手方式將延遲你下個幸福來臨的時間。
- 「20種破壞感情的致命過錯」:這些特徵往往只要有一種就足以破壞或結束一段感情。
- 「十五分鐘識人術」:為篩出輸家選出贏家,先拿朋友、家人和同事來進行試驗。
給聰明嫺柔的女人們:
- 「如何對男人浪漫」:不要玩猜心思的遊戲,男人要的是清楚的遊戲規則。
- 「女人令男人疼愛的方法」:除了撒嬌與耍賴之外,你還可以更討人喜歡。
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你是否一直在兜圈子找不到好對象?尋覓愛情卻老是入錯門?或者,你已經全然放棄尋找一段有意義的感情。讀完這本書,你會發現,你根本不必如此。藉由令人大開眼界的練習和測驗,以及淺顯易懂的自我評量工具,經由幽默的文字談論浪漫愛情背後的嚴肅話題;作者字裡行間的小小玩笑,將使你不覺孤單,減輕寂寞無助的感覺。這本書將清楚剖析你的愛情人格特質,擇偶不當、陷在一段錯誤感情卻無法自拔的種種成因。一旦你了解自己為何老是選擇某一類型的人,下一步,才能專注於如何挑選並吸引適合你的Mr. Right。從本書中,你可以學會如何避免:挑錯對象
- 緊迫釘人型:老是想控制你
- 捕狗員型:一談到承諾就逃之夭夭
- 法拉利型:需要花大筆錢維護
接吻不良
- 吸塵器型:吸乾補牙、舌頭,吸得一乾二淨
- 尼加拉瓜瀑布型:製造的口水多得可賽船
- 小狗型:舔滿你整個臉
分手不當
- 西方聯盟型:以書信、小紙條或電子郵件結束感情
- 冷凍庫型:從溫馨關懷轉為冷漠無情
- 淡化型:淡化彼此的感情以避免衝突
NBA》中文名怪怪的 達拉斯小牛宣布更名為「獨行俠」
達拉斯小牛老闆庫班(Mark Cuban)發起的「中文隊名更名投票」活動,經過5個月的投票,收到將近10萬張選票,4日正式公佈結果為「達拉斯獨行俠」。不過獨行俠的首戰出師不利,以122比125敗給勇士。
「對我而言『Mavericks』象徵強壯、創新、力量以及勝利,我們希望能選出新的中文隊名,傳達我們隊名的內涵。」庫班解釋發起更換中文對名的原因,「顯然的,沒有人想當一隻『小牛』(little cow)我很高興有這個機會可以正名。」
小牛球團在去年9月發起新中文隊名票選活動,在將近10萬張選票中,「獨行俠」從「烈駒」、「狂馬」中脫穎而出,而NBA中文官方網站也在4日換上新隊名,球團官方臉書粉絲專業,也釋出了宣示更名獨行俠的影片。
台灣NBA球隊命名都是出自於已故的籃球人「曲爺」曲自立,而這次小牛的更名活動也被視為進軍中國市場的前置作業。回顧小牛隊的歷史,第一個登陸NBA的中國球員王治郅以及現在的中國一哥易建聯都曾披過小牛戰袍,CBA第一戰將丁彥宇航,也在去年代表他們出戰過夏季聯盟。雖然最後沒有留在美國,不過小牛球團對丁彥宇航相當有興趣,依然保持聯絡中。
「Maverick」擁有未烙印的牲畜的意思,這個字的由來是以前德州農場主人通常都會將自己的牲畜烙印,唯獨Sam Maverick不這麼做,所以只要發現走失的牲畜身上未烙印,就可得知是來自Sam Maverick的農場。也因此Maverick衍生出「特立獨行」的意思,也與現在的中文隊名較相近。
「獨行俠」更名後首戰就面對西區龍頭勇士,雖然射手麥修斯(Wesley Matthews)得到22分,巴恩斯(Harri石岡遮光簾設計推薦son Barnes)與諾威茲基(Dirk Nowitzki)也有18分、12分的演出,終場仍以3分差落敗
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