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其他新聞
神奇的健康蔬果汁提升免疫力
因忙碌工作而天天外食、壓力指數破表的你
受夠了身體健康每況愈下嗎？
來一杯神奇自製蔬果汁
讓你再次活力十足，健康滿分！
你屬於壓力大、經常熬夜、容易疲倦的現代人嗎？你有頭痛、失眠、便祕、貧血、高血壓、高血脂等文明病嗎？《神奇的健康蔬果汁提升免疫力》採用最天然的蔬菜、水果等食材，自製新鮮蔬果汁，補充人體必需營養元素，改善多病體質，提升免疫力，讓你活到老，身體不會老！
本書特色
特色一：飲用蔬果汁具有5大健康功效
1.補充三餐之外的天然營養素。
2.美容養顏，維持苗條好身材。
3.強化免疫系統，預防慢性疾病。
4.平衡體內血液酸鹼值，從內而外改善體質。
5.抑制焦躁情緒?紓解壓力。
特色二：以蔬菜水果為主角
蔬菜水果是提升免疫力的最佳醫生，也是飲食日趨於精緻化的現代人不可或缺的食物。蔬菜水果中富含豐富的維生素以及高纖維、低脂的特性，可以有效的預防文明病，讓身體健康無負擔。
特色三：以菇蕈蛋奶類為主角
從中醫的觀點來說，多食用菇蕈類，可以增進人體的免疫力。菇蕈類含有高蛋白、低纖維、低膽固醇、低熱量的特點，而且味道鮮美，可以讓你營養、美味兼顧。
特色四：以五穀雜糧類為主角
富含膳食纖維，具有解毒能力，能促進腸道蠕動，有效縮短毒物致癌物在腸道中的停留時間，而且膳食纖維還能增強抗病能力，有效提升人體的免疫力。
特色五：以漢方藥草與花草茶類為主角
要提升免疫力才能有強健的體質，平時除了運動與均衡的營養之外，我們可以利用中藥、花草來沖泡一些簡單的茶飲，平時隨手一杯，就可以滋補強身。
特色六：以果凍、布丁等甜品為主角
要增進免疫力，除了要補充均衡的營養之外，保持愉悅的心情，讓心境平和，吃美味的食物對健康也是一種輔助。免疫力不佳，不只身體虛弱，心情也容易受到影響。
特色七：「食物功能速查圖鑑」，實用資訊，方便選購食材。
除了食物的搭配示範外，為了方便讀者選對食材、吃對食物，在本書的最前面，我們特別依提升免疫力、預防感冒、預防癌症、抗老化、預防便祕、抗壓力、避免失眠、預防慢性病、強健體質、抗焦慮與失眠、補血等需求，編製了「食物功能速查圖鑑」，讓讀者能迅速找到所需要的食材。
特色八：蔬果選購8大原則，教你正確選購新鮮健康蔬果。
1.儘量選購當季盛產的蔬果，當季盛產的蔬菜最為物美價廉。
2.選購時不必太重視蔬果外觀，昆蟲咬傷的蔬果，對於其風味與營養價值並無影響。
3.蔬果的選擇宜多樣化，並應分散向不同攤商購買較好。
4.一般而言，外表光滑的蔬果類較不易沾染農藥，表面有細毛或凹凸不平者較易殘留農藥。
5.蔬果外表留有藥斑或不正常的化學藥品氣味西區繃布者，應避免購買。
6.長期貯存或進口水果，一般會以藥劑處理延長其貯存時間，在購買時應注意。
7.夏秋兩季或在天災、節慶日前後，蔬果價格上揚時，果菜農有可能會提早採收蔬果上市，農藥殘留的機率相對較高，應避免採購，可改選擇信譽良好的冷凍蔬菜取代。
8.選擇政府單位推廣、具公信力，有優良標誌的產品。
特色九：正確的清洗與保存，讓你在料理時能更輕鬆且安心！
蔬果在生產、採收、包裝到運銷的過程中，多少都有可能遭受汙染，所以食用前一定要加以清洗，以便清除表面的異物、蟲卵及農藥殘留等汙染。許多人常用的浸泡鹽水或洗米水的清洗方式，其實對於清除農藥殘留並無助益，最好的清洗方法就是用大量清水浸泡及沖洗。正確的水洗方法可以去除大約30%至90%以上的農藥殘留。
特色十：破除蔬果清洗方式的5大迷思
1.洗米水：食用米也有農藥、蟲卵殘留的問題，除了有用髒水洗菜的問題外，洗米水通常都只有一盆，水量不足以洗去農藥，蔬菜浸泡其中，那鍋水都比未洗的蔬菜還髒了，更何況是要用來洗菜了！
2.鹽北區抗菌窗簾水：鹽水可使蟲卵、蛀蟲等較易掉落，但是鹽分會降低水的清潔能力，而且若鹽的濃度太高，會形成滲透壓，讓水中農藥反而進入蔬果中，適得其反。
3.蔬果清潔劑：一般市售的清潔劑很多含有界面活性劑，且成分複雜，使用後還是要用大量清水沖乾淨，以免造成二次殘留的問題。
4.延長浸泡時間：浸泡若超過30分鐘以上，除了會造成營養成分的流失外，且水中能溶解的農藥有限，等於乾淨了又被污染，造成水中農藥跟蔬果的農藥一樣多。
5.用蔬果清洗臭氧機：只能去除蔬果表面的農藥，洗淨力和水差不多，而且許多農藥非臭氧所能破壞，加上有些蔬果含有氮，與臭氧反應後會形成硝酸鹽或亞硝酸鹽，反而有健康上的風險。
找到人生的大石頭
在現實生活之中，人生總有做不完的事，就像在搬動一塊塊石頭，我們每個人無時無刻不在玩著把玻璃瓶裝滿的遊戲，因為我們有著各種各樣的人生目標要實現，如果我們在生命之中先去處理那些瑣碎的甚至毫無意義的小事，到了最後往往因為精力有限而使得一些對於我們來說很重要的事情不是被忽略到一邊。你要確實的掌握每一個問題的核心，找到對你最重要的事，將工作分段，並且適當的分配時間，先把最重要的事做完，成功便近在咫尺。本書的目的，就是要帶著讀者朋友們一道，踏上尋找人生大石頭之旅，一步步邁向心中輝煌的聖地。作者簡介約翰．曼可尼 譯者 ◎ 鄧愛玲
著名的時間管理專家，加州大學管理學博士，著有《生命中最燦爛的一天》、《時間革命簡史》等著作。
中國可以買下台灣嗎？
藍色會變紅，人老了也會變質，此話果然不虛，曾經被稱為自由主義學者的胡佛，居然說：不管是武捅或和捅，台灣一定會被中國捅一刀。這樣的自由主義者，書也是白讀，真的很後悔，大學時代跑去修他的課，殷海光老師地下有知，也會嘆息教出這樣老番顛的學生，胡佛既然如此喜歡極權中國，他其實可以效法盧麗安，回去定居北京了。
如果中國統一台灣會成功，照道理，也是國民所得人均高的台灣，去統一所得低的中國才對，或者由自由民主一方，去統一獨裁專制一方，讓中國人民可以真實解放才對。歷史上，從沒見過有人願意從自由人的身分，轉變成為奴隸的，也不會有窮人把錢分給富人，除非這人腦袋壞掉，狂熱愛上極權中國，像王炳忠，馬英九之流。他們的愛是扭曲之愛，變態的愛，既無法因此保護了台灣，也沒有讓中國走向更好。除此之外，歷史上，最常見的就是強者對弱勢的暴力征服，或弱勢一方由於恐懼戰爭，被逼迫投降。許多和平口號，其實都是為了掩飾非法的軍事暴力手段而已。
客觀上，我的看法，和多數向中國跪拜的投降派學者大大不同，我並不認為台灣和中國會走向統一，除非，中國有一天分裂成10個自由民主國家，組成像美國一樣，民主聯邦國家，那麼，台灣很可能成為聯邦一員，如同國民黨主席吳敦義難得說的真心話：「中台兩國，至今沒有和平統一的條件」。
長期以來，國共兩黨，把和平統一口號掛在嘴上，只能欺騙傻瓜學者，和天真小民，真正明眼人，根本不相信有和平統一的事情。從古到今，歷史上的和平統一，只曾發生在兩德，因為，這兩個國家，是對等的兩個主權國家，只有國與國，才有統一與否的問題，就像目前南北韓兩國，才有資格坐下來談統一。
中國既不認為台灣是主權獨立國家，甚至不認為台灣是分治政府，根本不想和台灣平起平坐，請問：雙方如何簽訂和平統一條約？我們必須了解：兩國和平統一，不能嘴巴說說，或是單邊喊爽而已，全世界都在看你打算怎麼做？
現在，不管台灣由誰執政，根本沒有和平統一條件，最簡單理由就是：台灣雖然單邊廢除戡亂時期，實質上也停止內戰，並藉由錢進中國投資，努力消彌歷史的敵意，國防上從反攻中國，變成固守防禦，但是，中國仍然認為國共兩黨內戰，尚未結束，除非，老共宣布內戰結束，並承認中華民國是一個主權獨立國家，並擁有台灣及周邊領土，這一點，老共完全辦得到，只是腦袋還沒想通透，這個時候，兩國才會出現國家是否統一的問題。
另一種情況是：國民黨所代表的中華民國，完全從台灣消失，台灣重新制憲公投，成為新而獨立的國家，這時候，中台兩個主權國家，才有談論和平統一的機會，老共心裡清楚：用嘴巴叫囂台灣屬於中國，根本無濟於事，只好改為提倡和平統一，這是玩文字詐欺遊戲，暗地裡，中國搞盡各種文攻武嚇，真實的意圖就是：希望民主自由台灣放下武器，宣布投降，主動降下中華民國旗子，承認老共政權在中國的唯一合法地位。
易思安在《中國攻台大解密》一書中說：中國嘴裡說和平統一，只是騙人的幌子，即便在馬英九時代，馬先生把大總統做成小買辦，台灣政府所出爐政策，最迎合中國，也最有利經濟統合，邁向統一的8年，老共還是不斷研擬攻台戰略，整備軍武，從沒停止收買藍營政客，充當戰爭發生時，裡應外合的棋子，不管是挑起事端，設計成「打人者喊救人」，或採用局部戰爭威迫，或進行全面導彈攻擊，只要達到逼迫台灣投降目的，對於戰爭會造成多少人死亡，根本不是老共考慮的問題。
老共已經明講了：只要台灣土地，不要人。因為，拿下台灣，老共才能控制南海，威脅日本，甚至征服日本，以報歷史之仇。但是，戰爭之後，要統治已經習慣西式民主自由生活的台灣人，除了把對付新疆和西藏那一套，種族隔離政策拿出來，基本上，就算戰爭勝利，老共還是無法管理台灣，而且，台灣還會給中國添亂，在此情況下，中國對台動武，用喊的比較多，真實執行，困難比內政上麻煩還要多，因此，中國若真的要對台灣發動戰爭，唯一情況就是：中國老共政權已經走到盡頭，快要倒台，只好鋌而走險，用對外戰爭，凝聚內部勢力團結。
而且，戰爭只有一種方式，大規模飛彈攻擊不可能，因為飛彈落地那一瞬間，等於向國際宣布台灣法理獨立，因此，發動閃電戰爭，最有可能，一邊啟動在台第五縱隊裡應外合，短時間佔領台北，而這也是中國不斷發展反介入戰術，企圖把美國阻擋在第二島鏈因素，儘管戰爭很可能加速中國滅亡，不只引來國際干涉，甚至加深內部動亂。因為戰爭發動之日，就是印度或越南攻擊中國，和新疆西藏宣布獨立之日，這場戰爭，比中國軍方高層想像的更難打，更危險，戰爭難打和危險，那麼，就來談一下，用錢收買台灣吧！
中國智庫曾經想過：能夠把1,500萬台灣人，弄到中國來就養，台灣就倒台了。最近，上海復旦大學一位中國學者，甚至提出一個很爛的主意：直接用200億台幣，收買不滿年金改革的軍公教，收錢的人必須簽署支持一個中國統一合約書，就可以拿錢，這方法可行性太白痴了，因為沒有人會跑去中國簽合約，簽了以後就沒優渥的月退俸，豈非殺雞取卵？
不如學習國台辦買下王炳忠，給他1,500萬元免報帳。民間說：買台灣比打台灣更快，所指並非買斷2,300萬人身價，而是收買台灣細胞特務，平時興風作亂，戰時降低抵抗和做內應，就好像1949年，國民黨失敗，不是戰爭失敗，而是老共在國民黨黨內安插匪諜和特務太多，不但一堆中將，連蔣介石的女祕書都是中共地下黨員，國民黨焉能不倒？
話說回來：在台灣的赤色媒體，欺騙台灣人又傻又天真，習慣於把中台和平統一論，掛在嘴上，寫在紙上，這種心態，不是出於被洗腦後的無知，就是出於一知半解，然後把這種一知半解，強加於台灣人民，卸除台灣人對老共的心防，最終被虛假和平欺騙，走向跪地式投降，所以，我們就來看一看：兩德是如何走向對等，和平統一的？
1973年，聯合國同時承認：東西德兩國，是主權獨立國家，這個承認，對17年後兩德統一，相當重要。二戰後，被4國佔領的德國，已經不是國家，只是盟軍佔領地，德東、德西之間，有柵欄分隔，柏林地理上在東德境內，也分成兩半，成為孤島飛地。兩德分離，馬克分成東西馬克，一開始是一對一匯兌，但是，到了1961年，為防止東德人逃離，架起柏林圍牆隔離，西德馬克價值，已經比東德大3倍，西德的國民所得，也超越東德3倍。
從1945年起到1961年，將近300萬人逃離德東，本來德東人口1,600萬，只剩下1,300萬，人口減少劇烈，更影響經濟力。1970年，東德馬克貶值，每天有5萬東德工人申請到西德做工，賺取西德馬克，到東德購物，柏林圍牆加強控制後，德東人只好逃到東歐國家，然後輾轉到西德，從人口流動數字，已經證明了：自由民主生活勝過獨裁專政。
今天，中台兩國經濟實力來看，中國人多，產值勝過台灣，但是，人均所得方面，台灣仍是中國3倍，如果台灣有中國一半大土地，讓人民自由選擇，我相信中國人考慮到台灣生活，一定比較多，只怕老共不敢開放讓人民選擇居住權，因為，對自由嚮往是最簡單的人性。但另方面，台灣地幅狹小，也受不了大量的人「投奔自由」呢！
1975年，第2個條件出現了，為了平息東歐集團和西方國家的爭端，歐洲及美國加拿大共35國，在赫爾辛基簽訂協議，這個協議中有10條，除了確保各國領土完整之外，最主要的還是「民族自決權」，以及住民人權保障和宗教自由，這個協議給予東西德兩國人民，有了居住選擇權和公投自決權利，根據這個協議，東西德兩國電視可以互通收看，兩國人民電話來往，增加到一年千萬通。
資訊自由化，成為人民選擇的催化劑，中國敢開放台灣電視節目，全面進入中國嗎？從1990年以來，中台根本就是不對等交流，何來對等統一？
第3個條件還是金錢，赫爾辛基協議後，放棄東德，追求自由，逃到西方國家的人民，越來越多，留置在羅馬尼亞及保加利亞的德國人，超過25萬人，西德政府以每人8千馬克的價錢，把這些難民贖回西德，西德單單是把人民，從東德難民營和東歐國家監獄買回來，就用掉30億馬克，因為東德的體制導致經濟衰弱，無法留住人才。
根據統計：德國統一前，西德的人均是38,000美元，世界排名第二，但是，東德只有12,000美元，是西德三分之一，況且東德債務如山，外逃人口造成勞動力下滑，可是，最終促成統一，還是蘇聯崩解，柏林圍牆倒塌。
自由民主的威力無法擋，民族團結使德國統一，西德也為此付出代價，統一後10年，西德背負東德債務，人均下降到22,000美元，以上這3個條件俱足，加上蘇聯崩盤臨門一腳，才促成德國統一，這幾個條件，中國台灣這兩方面，完全不具備，請問：還要談什麼統一？
中國目前，國內就可以分成好幾國，農民和城市人兩種身分，兩種待遇，根本不同國，西藏人和新疆人也不同國，漢人教漢語可以，藏人教藏語，要關15年，請貴中國黨官，先把自己國家統一一下好嗎？不要每天對著台灣喊和平統一口號騙人，你不煩，我都聽膩了。
今天的中國，已經債台高築，卻仍然沒有改變紅色全球擴張主義，以金錢滲透西方國家方式。最近發生的王炳忠案件，更讓人見識中國花錢不手軟的氣魄，中國經濟學家程曉農說：中國31省市有25省市負債，只有北上廣深福廈，政府還可勉強運作，對外裝有錢，其實是空心大老倌。
中國搞一帶一路，有許多國家已經被騙走幾千億美金，還要騙台灣入股，中國就算能掏出錢買下台灣，請問，每個台灣人值多少？土地值多少？而且，這些錢也買不到台灣人的自由，人權和民主。就如同1852年，西雅圖印地安酋長寫給華盛頓的回信說：你可以購買我們的土地，但是，你無法購買美麗溪流，自由寬廣的空氣，芬芳的花朵，以及土地的溫暖，草葉上的露珠，這一切是上天賜給我們，神聖不可侵犯的禮物。
懷抱對台灣領土野心的中國，不依照《國際法》正途，學習兩德的統一之路，最終只能以金錢歪道，購買少數台灣叛國者和買辦的靈魂而已。但是，這些極少數人，既成不了大事，最終也會被台灣人民永遠唾棄，最後要呼籲台灣人，醒醒吧！假裝睡覺，自以為台灣最慘，也不過就是和平被統，這個觀念完全錯誤，如果你珍惜台灣得來不易的自由民主生活，那麼你只有誓死捍衛一途，不要心存僥倖。
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