潘卓臻的心情

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最專業的窗簾設計專家，擁有多年窗簾設計經驗，提供最傑出的窗簾服務

無論是透天厝，豪宅，店面，公寓大廈皆有最豐富的施工經驗

我們的專業品質有口皆碑，深受公家機關，投資客的青睞

窗簾，捲簾，地板，壁紙，地毯，羅馬簾，採光罩，百葉窗應有盡有

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營造氣氛、增加空間豐富感的就交給我們

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讓我們幫您搞定窗簾大小事！

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神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！

作者與美國知名蔬食營養學家合作，

設計77款高效的冷壓蔬果汁、美肌堅果奶，

配方兼顧豐富的植物營養素、蛋白質平衡，

定期搭配果汁1日淨化、3日輕斷食，

讓身體徹底擺脫毒素，

喝出纖體美肌、身體自癒力！

★歐美新食尚：果汁淨化，天天喝冷壓

冷壓蔬果汁，以冷壓（cold pressed）、慢磨（slow juicing）方式榨取蔬果最精華的養份，人體的消化系統不需費力，就能在20分鐘內100%吸收蔬果汁的活性酵素、營養素與植化素，具有神奇的淨化、清體、亮顏瘦身功效，是最輕鬆、最美味的體內環保！

冷壓蔬果汁在紐約、洛杉磯、倫敦、東京、首爾、香港等地是最受歡迎的「喝的保養品」，在家自己動手鮮榨蔬果汁蔚為流行，好萊塢明星名模、超級運動員也常被拍到人手一杯冷壓小綠（Power Green）：

●知名影星葛妮絲?派特洛、李奧納多?迪卡皮歐、莎拉潔?西卡等人，公開倡導冷壓蔬果汁淨化瘦身的好處。

●知名歌手Beyonce大型演出前，必飲用「大師排毒檸檬汁」（Master Cleanse）美顏瘦身、強化體力。

●超級棒球明星 Mark Teixeirae 分享冷壓蔬果汁是他日常維持健康、充沛體力的法寶。

★在家輕鬆打果汁，天天體內環保！

本書作者何文君，與美國知名蔬食營養學家布蘭達?戴維斯（Brenda Davis）合作，研發出超高酵、超燃脂、超修復的冷壓蔬果汁食譜，教你以最有效的方式搭配各種蔬果營養素，並善加運用超級食材、提味保鮮配方，在家就能天天製作美味的超級蔬果汁！只需使用一台平價的慢磨榨汁機（Slow Juicer），備好當季蔬果食材，立即體驗蔬果汁淨化、清體的神奇功效：

●每天早上空腹喝 1 杯，燃脂效果最好

●果汁淨化 1 日 6 杯，立即改善腸道生態、提升代謝

●以蔬果汁進行輕斷食，搭配「鐘型曲線」，快速瘦身不復胖

●持續飲用改善體質，抗發炎、抗氧化、提升免疫力

★77款活力抗氧化蔬果汁、美肌堅果奶，喝出易瘦體質！

本書食譜簡單易操作，並介紹一次準備多日份蔬果汁的提味與保鮮方式，忙碌的上班族也可輕鬆操作，天天喝冷壓：

●5大類強效果汁：淨化綠蔬類、活力根莖類、高酵水果類、抗氧化柑橘類、好氣色堅果類

●10種超級食物：抗發炎、預防癌症、提升免疫力

●美肌堅果奶：獨家配方，煥膚亮顏、喝的保養品

●明星食材排行：出汁率高、經濟實惠的當季食材排行

●美味黃金比例：創造多層次風味口感，天天嚐鮮喝不膩

●甜度調整祕訣：熱量低、避免血糖快速上升的蔬果搭配訣竅

●保鮮提味妙方：善用檸檬、薑、香草冰磚，一次準備多日份

★蔬果汁輕斷食，體內環保 3倍淨化！

醫學界證明，冷壓蔬果汁具有神奇的排毒淨化功效。美國諾瑪?沃克博士（Dr. Norman Walker）開創生機飲食療法，研發世界知名Norwalk 兩段式冷壓果汁機，讓無數人藉由食療重獲健康。德國葛森醫師（Dr. Charlotte Gerson）的葛森療法（Gerson Therapy）享譽全球，以冷壓有機蔬果汁密集排毒、啟動人體的自然療癒機制，治癒無數慢性病、多種癌症、自體免疫系統疾病。日本醫學博士、新谷弘實醫師則透過多年臨床經驗、兩百萬人親身經驗證明，每天喝高酵蔬果汁排毒，是維持腸道健康、促進代謝、抗老化、不生病的法寶。

以營養的冷壓蔬果汁配合輕斷食（只喝蔬果汁，不吃固體與烹調食物），可以幫你的身體進行大掃除，排出體內長期累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌、尿酸、重金屬、尼古丁等，並清理日久囤積於腸內腐敗的有毒物質、宿便和毒素。

依照本書食譜進行「蔬果汁輕斷食」，1日果汁淨化可改善腸道、去水腫、促進代謝；3日果汁輕斷食可促進代謝、腰圍明顯變小；再搭配「鐘型曲線」清淡飲食原則加強淨化，讓你事半功倍打造易瘦體質、啟動身體自癒力，是最簡單又最經濟的體內環保！

●蔬果汁輕斷食：鐘型曲線 3倍淨化

●初階：1日果汁淨化＝消水腫

●中階：3日輕斷食＝立刻瘦小腹、煥膚亮顏

●高階：6日輕斷食＝活力代謝、徹底淨化

●長效：4週 8次輕斷食＝改善體質、啓動身體自癒力

●每日排毒小工具

輕鬆排毒、改善體質、啟動身體自癒力，

美味的果汁淨化，今天就開始！

【醫界健康推薦】

陳俊旭醫師｜台灣全民健康促進協會理事長、《過敏，原來可以根治》作者

陳慧玲醫師｜台大醫院小兒部主治醫師、消化學專科醫師

許庭源醫師｜台灣整合醫學會理事長、台大微生物免疫學醫學博士

許瑞云醫師｜慈濟醫院內科主治醫師、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士

葉聖雄醫師｜台北馬偕醫院小兒科住院醫師、中華民國兒童保健協會理事

（依姓氏筆畫序）

【審訂】

許惠玉營養師｜董氏基金會食品營養組主任



找到想做的事，擁有無悔人生

台、日暢銷作者古川武士，繼《改變人生的持續術》又一激勵人心力作！
日本Amazon讀者5顆星推薦

世界上的幸福比人們想得還要多，但大部分的人找不到。

－《青鳥》作者 莫里斯．梅特林克（Maurice Maeterlinck, 1862-1949）

……不要被教條所惑，盲從教條等於活在別人的思考；不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。最重要的是，有勇氣跟隨自己的內心與直覺。

－蘋果公司創辦人 賈伯斯（Steve Jobs, 1955-2011）2005年6月史丹佛大學演講

人生就是一場找到想做的事，並去實踐的旅程！
但你如何確定自己走對路、做對事，不虛此生？

這些問號是否總在你腦海中不斷冒出：

「我不想一輩子都過這麼窩囊的生活。」
「難道沒有更適合我的工作和地方？」
「自己真正想做的事究竟是什麼？」

運用3大習慣術，你絕對可以改變飽食終日，像履行制式義務般的嚼蠟生活！

請認真想想：如果人生一路走來遺憾，你以為是誰造成的？對現狀不滿，該如何找出真正想做的事？遇到想做的事，你是否有勇氣行動？人際關係學大師戴爾．卡內基說過，「我們的缺點，不是無知而是無為。」

比起無知，不去行動才是問題。就請從「發現」的習慣開始，勇敢「付諸行動」、「遵循直覺」，你的人生一定可以找出接近幸福的架構。

找到想做的事，獲得良性循環人生的三大習慣術！

第一個習慣：「發現」
1.描繪出欲求的地圖→視覺化
2.製作want list

第二個習慣：「行動」
1.找出時間
2.鬆開4種「心中的煞車」→找出對策
3.加上行動力

第三個習慣：依照直覺
1.明白直覺的重要
2.活用6種直覺開關

作者簡介大里防蹣窗簾

古川武士

關西大學畢業後曾任職日立製作所，二○○六年獨立創業。現任習慣化顧問公司董事長。在訓練、NLP（神經語言程式學）的專業領域中指導過一萬三千五百名上班族，也指導過一百三十二位創投企業經營者。著眼並研究卓越的成功人士們共同擁有的「習慣化能力」。從「技術而非概念」的角度歸納「持續」的方法，開發他獨創的習慣化方法。

現在，以「習慣是人的第二天性」為格言，對於不知如何制定員工教育的企業提供研習、諮詢服務，針對具有高度成長意願的個人也提供研討、諮詢課程。

相關著作
《改變人生的持續術》

譯者簡介

邱香凝

國立清華大學中文系，日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。視閱讀與書寫為平衡日常生活茶米油鹽的人生出口，熱愛翻譯的文字轉換藝術並樂此不疲。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等書籍作品。

中國外交部發言人辦公室開通微信公眾號

（中央社記者林克倫北京8日電）中國外交部發言人辦公室今天首度開通微信公眾號，中國外長王毅表示，希望辦出特色、辦出實效，爭取越來越多的國內外民眾，理解和支持新時代中國特色大國外交。

新開通的「外交部發言人辦公室」微信公眾號，主要內容有3部分，一是答問表態，有中文與英文，點選後會直接連結至外交部官網。二是藍廳故事，三是發言人制度的歷史沿革與人物介紹。「藍廳」意指中國外交部南樓，是中國外交部新聞發布會舉辦地點。

由於今天方開通，公眾號目前尚未發佈新訊息。中國外交部長王毅在賀信寫道：「隨著中國特色社會主義進入新時代，中國與世界的關係正站在新的歷史起點上。推動構建新型國際關係、推動構建人類命運共同體，是新時代中國外交追求的總目標。中國外交將努力呈現新氣象，展示新作為，體現新擔當。」

他表示，開通外交部發言人辦公室微信公眾號，為關心中國外交的國內外民眾又打開了一扇視窗。在這裡，你能及時瞭解到中國與世界互動的最新西區遮光簾設計推薦資訊，掌握中國外交的最新動向。

王毅指出，希望外交部發言人辦公室微信公眾號辦出特色、辦出實效，發出中國聲音，爭取越來越多的國內外民眾理解和支持新時代中國特色大國外交。1070108

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