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其他新聞
晚餐食譜100分
◎全書食譜由資深營養師設計，美味又營養。
本書設計4週的晚餐菜色，教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓晚餐。 作者以1.輕鬆採購 2.快速準備3.簡單下鍋4.溫馨用餐為原則，設計了4週的晚餐菜色，教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓家常晚餐。
份量以4人小家庭為單位，食材用量則依家人的年齡、攝取量及喜好來做選擇。讀者只要按書操作，就可以掌握全家人的健康。
作者簡介
鄭金寶
輔仁大學食品營養碩士，曾至美國舊金山大學醫院等研習，現任台大醫院營養部副主任。著作有《骨質疏鬆症的飲食治療》、《早餐100分》、《健康美麗坐月子》等。
示範製作廚師蔡玉山，中餐烹調乙、丙級證照及格，著有《準媽媽食譜》及基隆衛生局「國民健康局」之《糖尿病飲食》。
得大樂：遠離苦的20 種療癒力
《得大樂》是一部介紹禪那冥想的優美作品。通過修行禪那，我們能夠體會到深入禪定的重要性與必要性。
—帕奧禪師（Venerable Pa-Auk Tawya Sayadaw）
生命中最重要的不是能得到什麼，而是如何不陷溺於痛苦。
讓我們學習專注於當下，回歸心性的原鄉。那裡才有平靜清朗。??
若深印於日修中，將不再懼怕任何變動與無常。
無論你是否只是對禪那感到好奇，或是想要認真修行，都應該好好讀讀這本書。
這是一本專為現代人設想的禪修指引手冊，作者莎拉·凱薩琳有二十多年的冥想禪修經驗，善於運用各種冥想的法門，有系統的來引導學生，使人可深入至自在放鬆的禪定境界，並體嚐出從心而出的安樂與喜悅。
在這本書裡，莎拉以佛陀的經典教示和禪門典籍論說為基礎，結合個人豐富的禪修經驗，以及多年來的系統性探索，為我們呈現出層次明晰、生趣盎然的禪修路徑。
依循本書的指導，我們將在冥想靜修的過程中，步上捨棄執著妄念的解脫自在之道，成就個人智慧的增長與自我價值的實現。
作者簡介
莎拉．凱薩琳（Shaila Catherine）龍井調光班馬簾
美國南灣內觀禪修中心的創始人，生於1963年，自1980年開始學習禪修，1996年開始擔任禪修指導老師，在美國、印度、以色列、英國和新西蘭等國家巡迴教學。
曾就讀於夏芬佛學院（Sharpham College for Buddhist Studies），此後六年裡，先後前往印度、尼泊爾、泰國等國家，師從佛使比丘、印度彭加大師、紐修·堪布仁波切和祖古·烏金仁波切等高僧大德。
現居於美國加利福尼亞州的門洛派克市。
作者的個人部落格：blog.imsb.org/
謀殺！工人進行高空作業 竟遭屋主割斷安全繩重摔落地
▲（圖／翻攝《南國都市報》，下同）
日前有工人發生墜樓意外！大陸海南三亞有一名工人在拆除高空橫幅時，有屋主嫌棄工人影響他的休息，竟然持菜刀威脅，之後更惡意割斷工人的安全繩，讓這名工人墜樓受傷，並且送醫治療。而警方也已將男子逮捕歸案。
根據《南國都市報》報導，事情發生在12月28日，一名高空作業工人在樓房外拆除高空橫幅，結果一位屋主疑似覺得「影響休息」，因此和工人發生衝突，而且過沒多久還拿出菜刀威脅。等到工人下到2樓時，這名屋主竟然用菜刀將工人的安全繩割斷，導致工人墜落受傷，目前正住院治療，傷勢不明。
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事後業者向媒體證實，當天上午確實有一位工人在拆除樓房外的廣告，「但不知什麼原因這位工人就突然躺在了地上」，推測可能是工人在拆除外牆廣告時和該屋主發生了衝突，繩索才被割斷。事情發生後，警方也已展開調查。
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