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其他新聞

JUICE健康飲:添加麴X蔬菜提升免疫力,每日輕鬆做84道療癒蔬果汁





熟悉的發酵食品「鹽麴」、「酒粕」、「醋」也可以加進蔬果汁嗎?

喝果汁的最佳時機是什麼時候?還有什麼其他值得期待的營養效果?

讓蔬果汁不只是飲料,效果倍增的祕訣又是什麼?


大家都知道自製蔬果汁的好處……,但,只是喝蔬果汁而已實在是太可惜了!!!!

只要多花一點工夫,提升免疫力的自製蔬果汁方法,利用家中的果菜汁機就能輕鬆做~!

每天三餐少不了的飲料,何不選擇更安心、健康的自製蔬果汁,把健康喝下肚呢?

不只是蔬果汁,讓蔬果汁的營養效果7+3大於10的健康秘方,你一定要知道!

●「麴」了不起:

有「魔法的萬能調味料」之稱的麴,含有γ-胺基丁酸,除了能夠減輕精神疲勞,發酵力還能夠提高乳酸菌等功能,增加腸內益生菌,增強身體免疫力!

●「酒粕」了不起:

釀酒過程中留下的「抗性蛋白」,因為擁有難以消化的性質,可以捕捉腸內脂肪以及壞膽固醇並排出體外,此外,酒粕也是打造美肌及年輕身體的營養寶庫!

●「醋」了不起:

醋能促進腸胃蠕動、消除水腫、幫助腸胃消化,只要將七大重點蔬果結合醋,就能調製成對應12種症狀的美容健康醋飲!

每天都要來一杯新鮮蔬果汁的白澤醫師告訴你:「加入鹽麴、酒粕、醋就能讓發酵力拯救不良體質!」

白澤醫師發表自製果汁的7大重點素材+3種發酵素材,讓鹽麴、酒粕、醋的發酵力為你的健康加分!還有果汁達人ダニ工ラ.シガ(Daniela Shiga)要公開十七年來自製果汁的6大心得,只要利用家中的蔬果調理機就能輕鬆完成84種JUICE健康飲,全部都是利用唾手可得的新鮮食材完成,即使出門在外也能在生鮮超市一次購足~!推薦在早餐飲用就能改變不良體質的11種健康飲,以及對症食療的84種自製蔬果汁,每日最安心的健康對策,就從今天起開始改變,現在開始動手做JUICE健康飲吧!!!!

本書特色

JUICE原味!隨時飲、簡單做,提升免疫力的7+3「發酵配方健康飲」,每日一杯,身體絕對有感!!!!

●首次公開!定番7大自製果汁食材+最強3種日本傳統發酵食品「麴」、「酒粕」、「醋」,完成史上最強蔬果汁!

●11種「麴」、7種「酒新社塑膠拉門粕」、12種「醋」添加健康飲自製做法,健康、美顏、塑身輕鬆GET!

●外食、過重、朝九晚五、蔬果攝取不足、體質虛寒、愛美的姐妹……,只要你願意開始喝,就能見證本書84種自製蔬果汁食療的健康奇蹟!

名人推薦

食療權威 王曉齋梧棲無拉繩窗簾

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需要爸爸的每個瞬間



「女兒長大了,不想花時間跟我在一起,有時我想到這裡都會感傷流淚。

為了填補跟她們相處不來的空虛感,我養了一隻狗,叫做珊妮……」──美國總統歐巴馬

?

看來,當爸爸比當總統更讓人苦惱啊。

有了孩子,絕大多數男人只會說:「喔,我當爸爸了!」

卻找不到「專屬於爸爸」的領域:哪些事只有爸爸能去做?

哪些場合非爸爸在場不可,否則子女很難成為獨立且人格健全的人?

?

爸爸最常用的缺席理由是:「我工作堆積如山」、「我沒有時間」,

最後,孩子變得更依賴媽媽,爸爸成了一座孤島,

就算有時間(你休假、你退休、你老了),也不知道怎麼對待孩子。

?

但是,就算沒辦法每分每秒陪在孩子身邊,

只要在「每一個最重要的瞬間」沒有缺席的話,就絕對是個好爸爸。

是哪些瞬間爸爸一定得在呢?

?

從國小到大學畢業,其實有些事情,只有爸爸幫得上忙:

怎麼教孩子擋酒?怎麼面對畢業後當兵的心境轉換?怎麼選擇人生方向?

其他像是:性知識、學會用錢、選校還是選系、職場潛規則……

怎麼讓孩子自己想找你談這些?

想當稱職爸爸,不管孩子現在幾歲,正來得及。

?

韓國仁川大學教授呂奇泰,雖然已是兩個男孩的父親,

但是他跟其他爸爸一樣,忙於工作、疏忽家庭,

在家裡能幫得上忙的地方就是──不要妨礙媽媽。

直到大兒子五年級了,他才開始認真思考「爸爸」這個角色。

?

本書集結他這些年來努力當個好爸爸的嘗試、失敗,

希望明明身為父親,卻覺得自己不稱職的爸爸們,

都能從孩子口中聽到:「因為我有爸爸,我好幸福。」

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◎國小/國中,爸爸就該教導這些觀念

??????? ?泡溫泉也可以泡出心裡話?想和孩子打成一片,要用哪些訣竅?

?人生格局,從學會看地圖開始。你知道蘇伊士運河和巴拿馬運河在哪裡?

?不白給零用錢,爸爸的理財課:收入、支出、現金流是什麼?

?性教育很害羞,爸爸講解再怎麼尷尬不自在,也比跟同學、看影片亂學好。

?想讓孩子未來時時想起與爸爸在一起的美好時光?試過一起籌畫旅行嗎?

?

◎高中階段,爸爸該協助孩子養成的好習慣

?洗碗是適應全球的共通語言?想要國際化,試著與來自世界各地的年輕人共同生活。

?抽菸雖然是種社交,卻是該拒絕的那種,無論誰敬、誰請都一樣。

?進錯科系,比不會讀書更糟

?

◎大學以後,爸爸要陪孩子面對人生的種種

?孩子長大,憂鬱說不出口,而且怕找老師、也怕跟父母親近?爸爸要怎麼解決?

?喝酒,不勉強才喝:傳授擋酒技巧是爸爸的責任。

?遊學?很多人只是浪費了一年!

?孩子的工作志願,就算從小到大天天變也沒關係,熱情和現實怎麼平衡?

讓子女獨立,是爸爸最終的責任,就算再不捨得也要放手。

只要孩子在未來碰到需要指引的重要時刻,能想起爸爸說過的話,

就是最棒的禮物。

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高中棒球聯賽木棒組 今揭序幕

記者張翔程/臺北報導

107年學生棒球聯賽高中木棒組今日起揭開序幕,共有18縣市、42所學校報名參賽,昨日舉行賽前記者會公布年度主視覺「夯」,期望透過「棒球苗圃」系列規劃,為三級棒球募集更多的「棒球園丁」,邀請企業及全民攜手「大力催.大力挺.大力喊」,一起灌溉臺灣棒球苗圃,培育更多壯碩的大樹。

高中棒球木棒組聯賽42隊將經過4階段競爭,爭取榮耀的冠軍獎盃,冠軍賽將在3月6日於嘉義市球場進行,體育署呼籲大家一起進場大力挺「學生棒球聯賽」,為三級棒球的球員加油,一起感受屬於「棒球」與眾不同的熱情。

體育署表示,培育運動人才是奠立國力的根基,亦是國家競爭力的一環,自103年起執行為期4年「強棒計畫」,積極提升我國棒球競技實力,不論是在球隊質的提升、量的增加,甚或是簡易球場數量,都已有明顯增長,未來更將以「質量並重」為原則,持續與學校、各縣市政府及民間團體合作,扎根深耕學生棒球運動。

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