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林慶昭
雜誌採訪記者
尖端出版公司叢書主編
CALL流行通訊總編輯
大慶文化總編輯
《我愛你結婚網》愛情顧問
TNT電台《文學的天空》節目主持人
金石堂十大暢銷男作家
第十屆全國學生文學獎小說獎
第十一屆耕莘文學獎小說獎
第八屆巡迴文藝創作獎散文獎
台北市立圖書館新詩創作比賽第一名
第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎
朋友，來自真心、心情豔陽天、別為小事爭執、領悟，從現在開始、把成功裝進口袋、真愛，要用心體會、別為小事氣不完、只想好好愛一個人、快樂的生活自己找、別跟自己氣不過、幸福的感覺、贏在溝通力等六十多本暢銷好書
▲中華職棒打擊訓練營。（圖／中華職棒提供）
體育中心／綜合報導
2018中華職棒專業打擊訓練營，3日正式開跑，師資包括美國芝加哥「Fastball USA棒球學校」創辦人Mike Ryan，還有高志綱、郭阜林、詹智堯等現役職棒選手，第一天率先登場教練營，包括曾豪駒、陳雁風、劉育辰、涂壯勳等職棒各隊教練，還有各基層教練都前來學習，並將課程所學帶回母隊，教給更多球員。
▲中華職棒打擊訓練營。（圖／中華太平訂做窗簾設計推薦職棒提供）
早上進行強化動機課程，課程中Mike Ryan提醒教練們，不給選手太多指導，而是讓他們有動機，他特別強調要給球員設定目標，讓他們持續有目標攻擊，並給選手立即性反饋，因此可以即時顯示速度的測速工具很重要，針對揮棒速度與將球擊出瞬間的球速，分別有機器做測量，另外針對攻擊球之上緣或下緣、要將球攻擊到哪個方向，都要讓選手有明確擊球目標。
除了設定目標，Mike Ryan也教了幾種打擊方式，透過臀部旋轉或是腳步，讓身體產生更多動能，這些都可以助長球飛行距離。在室內講課時，他強調「機制調整」，因為不會有適合所有選手的打擊方式，用固定方式教學不會有太大成效，他說：「即使是同一位選手，上個月及這個月的揮擊方式也會不盡相同。」因此要針對不同選手、不同狀況客製化教學方式。
▲中華職棒打擊訓練營。（圖／中華職棒提供）
下午主要是在教學打擊動作及實作部分，Mike Ryan以MLB球員揮棒影片為範例，不論是手、肩膀、球棒位置、腳、臀部，一一說明什麼姿勢最有爆發力，以臀部為例，如果揮棒前後臀部有位移，就會產生更大動能，擊球力道更大；頭部則是在擊球瞬間要往下看擊球點，而不是往上仰，手部他則是特別強調「完整延伸」，他說明：「擊到球之後，手部跟身體轉體一樣是持續進行的，而不是擊到球就馬上翻手腕。」
室內教學完後，課堂馬上移到室內打擊室及場內，他讓學員分別用揮一半、揮四分之三與完整揮擊，來讓他們感受確實擊球及延伸的感覺。接下來使用拉力條（Bands）和連結球（Connection Balls）輔助學員訓練，連結球夾在頭與肩膀中間、以及手臂中間，如果施力正確，揮棒後球就會分別往旁邊與前面掉，以此明確知道揮棒姿勢正確與否。
▲中華職棒打擊訓練營。（圖／中華職棒提供）
經過整天課程，教練們都收穫滿滿，在測量擊出球之速度時，目前於統一7-ELEVEn獅擔任教練的郭俊佑，擊出103英哩超速球，成為今日最快，Mike Ryan也大力稱讚學員，他認為這次帶來很新訓練，「但他們都敞開心胸接受這些新訓練，問了我很多問題，求知慾非常旺盛，很明顯感受到他們的熱忱。」
▲郭俊佑。（圖／中華職棒提供）
▲左邊第二人為王滬寧。（圖／翻攝中國軍網，下同）
大陸中心／綜合報導
被《紐約時報》評為中共頂級戰略家、習近平密友的中央政治局常委王滬寧，2日現身位於浙江烏鎮的「互聯網之光博覽會」揭幕儀式，演講闡述領導人習近平的新時代治網主張。根據了解，本次全球共計411家企業、1500名與會者參展，大咖雲集包括蘋果公司和Google的執行長也都親自出席。
王滬寧自從1995年被前中國領導人江澤民延攬，從上海復旦大學進京出任中央政策研究室政治組組長開始，迄今歷經中共三代領導人。他自從進入中南海後行事越趨低調，直到《紐約時報》此前一篇報導才又引發矚目，畢竟「習近平密友」的稱號實在過於響亮。
根據了解，王滬寧在中共十九屆一中全會晉升為中央政治局常委後，公開露面的次數逐漸增加，11月24日先是出席「習近平談治國理政」第二卷出版座談會，本月1日還出席北京舉辦的中國致公黨第十五次全國代表大會，不過這些會議相對屬於小規模的活動。
本屆世界互聯網大會的與會者除了蘋果執行長庫克（Tim Cook）與Google執行長皮伽（Sundar Pichai）等人，還有大陸阿里巴巴董事局主席馬雲、騰訊董事長馬化騰、百度董事長李彥宏等網路巨頭，台灣則有鴻海董事長郭台銘、力晶集團董事長黃崇仁、經濟部前部長尹啟銘以及故宮前院長周功鑫代表。大會將針對數位經濟、前沿技術、互聯網與社會、網路空間治理、交流合作等五大議題舉辦20場相關論壇，並且首次發布工作藍大雅防水窗簾設計皮書。
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