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爸爸媽媽千萬別看
哥哥陳岳，高中二年級；妹妹陳思穎，國中二年級。從懂事開始，他們就知道什麼是網路；手機、電腦是生活必需品；上網交友、購物、娛樂，像呼吸、吃飯一樣自然。透過無遠弗屆的網路，他們的青春世界好廣好大，大到父母也看不透、摸不清，只能靠自己，一步一步往前探索。
一直覺得自己平凡不出色的妹妹，意外在網路上結識優秀又溫柔體貼的男大生，透過文字和照片而產生的想像，到了真實世界中會如何發展？無話不談的三個閨密，為什麼會因為在臉書留下的「一句話」，瞬間友誼化為烏有，還被根本不認識的人霸凌吐口水？
師長父母眼中會讀書又善良的哥哥，竟然從電玩遊戲殺到現實世界，認為暴力是解決難題快又有效的手段。意外在網路上爆紅的他，為了滿足自己的虛榮心，想盡辦法維持人氣熱度，甚至開直播上演校園霸凌戲碼......
面對比以往更多的危險與誘惑，認識網路世界的真實面貌，了解網路的虛實與利弊，學會聰明思辨，在兩個世界之間取得平衡，進一步善用網路的正面力量，而不是迷失其中，是網路世代最重要的功課。
▲男子亂捐精，搞出一堆小孩。（圖／視覺中國，下同。東勢窗簾設計設計推薦）
國際中心／綜合報導
荷蘭多名單親媽媽近日聯合向政府舉報，有一名男子到處亂捐精，在11個不同診所都留種，導致至少102名跟他有血緣關係的後代出生，超過法律規定的數量4倍！
根據荷蘭法律規定，捐精者一輩子只能夠有25個孩子，以免分散在各地的「兒女」在不知情的狀況下戀愛，產下基因有缺陷的後代。
根據《荷蘭新聞網》報導，男子表示，自己不是故意亂捐精，也不是故意想製造那麼多後代，而是生育診所非常愛用他的精子，「我的精子很容易通過篩選，他們診所跟診所之間可能也有競爭，所以才會拿我的去篩選。」
荷蘭今年頻傳捐精醜聞，甚至有一名醫生在人工授精的手術中，偷偷用自己的精子來掉包，害一堆孕婦懷了他的種，並製造了至少19名後代子嗣。事件目前正在調查中，荷蘭婦產科醫生協會呼籲，政府衛生部門應開設一個中央精卵註冊中心，防止類似事件再發生。
降溫啦！根據中央氣象局氣象預報資料顯示，入冬以來首波寒流南下，今（9）日起可能出現低於攝氏9度左右低溫。國健署提醒，除三高控制外，在冷氣團來襲的時候要增加衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物等「禦寒8要點」，尤其要注意「頭頸部」和「四肢末端」保暖。
國健署說明，氣溫降低時或溫度驟降時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會，對有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂都有影響，除了慢性病病人要注意，包括長者、有抽菸或肥胖者都要小心因應氣溫的驟變。
▲入冬以來首波寒流南下，可能出現低於攝氏9度左右低溫。（圖／記者黃克翔攝）
記者趙于婷／台北報導
另外，有早起運動習慣的民眾，不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門或可改在室內運動。國健署提醒，三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
【禦寒8要點】
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施，低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.隨身攜帶保暖衣
長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，提醒65歲以上長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動，外出時有隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。
4.避免大吃大喝及情緒起伏太大
勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。
5.心臟血管疾病人不宜泡湯或泡澡
若經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，也不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜。
6.避免加重身體壓力
運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
7.控制病情規律服藥
定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；遵照醫囑按時用藥。
8.外出隨身帶著病歷卡與緊急用藥
註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；隨身攜帶醫師開的緊急備用藥品。
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