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其他新聞
二十幾歲，決定女人的一生幸福──女人二十如何打造桃花體質
雙十年華的女人，是清純小公主與魔性之女的結合體，
正當人生最美好的年代，也是最關鍵的時刻！
二十歲女性不能等的桃花人生必修課，一定要妳拿滿分！！
本書給妳最誠實的忠告，
讓妳對人生敢於要求！
對愛情勇往直前！
對生活充滿熱情！
本書特色
愛情，女人生命中華麗的外衣！二十幾歲女人對愛情的勇敢追求，是女人天性中最自然的本質。
然而，雙十年華的天真小女人該如何去了解男人，進入男人的世界？又該如何找到自己的真命天子？
步入婚姻的二十多歲女性，該如何兼顧家庭與事業，對自己誠實無欺、對工作熱情不減、讓婚姻永久保鮮？
健康是女人幸福桃花的支柱，未來的生活品質取決於二十幾歲時對待身體的方式。妳知道自己對身體做了什麼嗎？
作者簡介
文舒曼
中國女性勵志作家，女性文化深度探索與研究者，人生規劃導師。精通教育學、心理學、成功學， 擁有多年教學及培訓經驗。
▲沒時間睡滿8小時，用多階段睡眠，比連續睡8小時還有精神。（圖／翻攝PEXELS）
時尚中心／台北報導
忙碌的工業化社會，常常加班造就上班族睡眠不足的問題，睡8小時是很幸福、睡7小時是幸福、睡6小時是幸運、睡5小時家常便飯。想要睡飽，沒門～只好周末花一整天睡大覺，把睡眠債全補回來，才能讓自己難得恢復活跳跳、百分百的精神指數。
據《Psychology Today》報導，學「貓睡」，進行多階段睡眠比睡8小時更有精神，「雙層睡眠」對現代人來說是較為可行的方式，將睡眠時間分為「夜晚的主睡眠」與「白天的輔睡眠」，在晚上睡滿6小時，白天一段30～90分鐘的小睡，加起來最多也7.5小時，但卻能維持你生龍活虎的狀態。
▲晚上睡6小時，白天睡30~90分鐘，就會很有活力囉！（圖／翻攝PEXELS）
其實，在農業時代，祖先們會在夜晚睡3～5小時，醒來勞動後，再睡3～5小時，他們配合日出、日落的時間進行睡眠。「貓」也是如此，無時無刻都在睡，但睡一下就醒來，精神竟比人還好，這是因為牠們是採「多階段睡眠」的緣故。
▲貓無時無刻都在睡，其實牠們就是多階段睡眠的代表，醒著時超有活力。（圖／翻攝PEXELS）
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多階段睡眠是將睡覺時間切成好幾小段的做法，對於要連續上班8～9小時的現代人，是比較不可行的做法，但你有沒有發現，有時候周末我們好像就是在睡睡醒醒中度過的，清醒時間照樣很有精神。
晚上沒辦法睡飽飽的人，嘗試白天睡午覺，用雙層睡眠方式，維持自己一天的精力吧！
外埔直立簾設計推薦
西屯柔紗簾設計
▲男子刺青的手臂上佈滿了水泡。（圖／翻攝自Dr Medical Cases臉書）
國際中心／綜合報導
現代許多人喜歡刺青，展現自己獨特的個性，但是若在刺青過程中不慎感染，可能衍生出許多問題！臉書粉絲專頁「Dr Medical Cases」日前上傳一段影片，一名男子疑似使用不乾淨的針頭，導致整條手臂上刺青處全都感染起水泡，旁人看了都覺得痛。
影片中可見，一名男子手臂刺滿了圖案，但是卻因為感染，不但相當紅腫，更佈滿了大大小小的水泡，由一名刺青師傅協助，用針刺破水泡讓膿水流出，期中一個水泡更佔據手臂三分之二寬，留出滿滿的「黃色噴泉」，在旁錄影的人也受不了，不斷大吼「真的太噁心了」。
▲最大的一個水泡。（圖／翻攝自Dr Medical Cases臉書）
由於影片真的太驚人，目前已有超過1800萬觀看次數、1.2萬讚。許多網友也對男子表示同情，踴躍地留言，「整隻手臂都報廢了」、「我奶奶總是跟我說，身體是神聖的殿堂，如果隨便刺青天主就認不出你了，現在我認同了，因為這看起來真的太噁心」、「為什麼不去醫院啊？你這笨蛋蠢人」、「沒事幹麻刺一條苦瓜在手臂上」。
▼影片取自臉書，如遭刪除請見諒。
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